Bienfaits du spa
Le spa : les bienfaits physiques et effets sur le mental
Le spa est un mode de relaxation dont les bienfaits sont innombrables. Il s’adresse particulièrement aux personnes stressées et fatiguées de leur quotidien, désirant se détendre et reprendre des forces. La chaleur, les massages de jets d’eau et l’apesanteur contribuent largement à donner une bonne dose de bien-être à celui ou à celle qui s’est décidé(e) à profiter des joies du spa. Concernant l’eau chaude, elle a pour fonction essentielle d’augmenter la température corporelle, de dilater les vaisseaux sanguins et par la même occasion de mieux faire circuler le sang. La température élevée de l’eau contribue entre autres à dénouer toutes les tensions accumulées, qu’il s’agisse de tensions musculaires ou de tensions émotionnelles. En définitive, l’on se sent parfaitement détendu et le principal avantage est que les effets ne sont pas ponctuels. En effet, on ressent un bien-être qui dure quelques jours suivant l’intensité de la séance effectuée. En ce qui concerne les massages prodigués par les jets d’eau appelés communément hydromassages, ils agissent directement sur les muscles et les articulations afin de les détendre. Cette technique apporte un soulagement incomparable notamment aux personnes qui pratiquent régulièrement une activité sportive. Il faut savoir que les centres de spa ont été conçus pour répondre aux besoins générés par les cinq sens de l’être humain. Tout d’abord, du point de vue visuel, le cadre même des centres de spas a été étudié de manière à faire ressentir aux résidents une sensation de calme et de sérénité, sensation dont on profite dès l’arrivée sur les lieux. Par ailleurs, les oreilles sont délicatement bercées par une musique douce et reposante. L’odorat n’est pas en reste, en effet, des effluves d’huiles essentielles embaument l’espace et on ne peut que se délecter de ces délicates odeurs orientales, asiatiques, etc. Pour ce qui est des papilles, les clients sont généralement invités à savourer une bonne de tasse de boisson relaxante – généralement une infusion bien chaude à base de produits naturels – avant de rejoindre une séance de jacuzzi. Pour ce qui est du sens du toucher, tout nouvel arrivant profite progressivement des bienfaits de l’eau et des différents types de massages, lesquels peuvent être vivifiants, relaxants ou tonifiants. Le service y est d’ailleurs personnalisé, en fonction des besoins et des attentes de chaque client. Il faut savoir que le spa répond non seulement à des besoins physiques mais également à des besoins psychologiques. En la matière, il a fait ses preuves en matière de régulation du sommeil et de dépression nerveuse. Par ailleurs, il agit positivement sur l’humeur de nombreux sujets, notamment grâce à la production d’endorphine provoquée par les remous d’eau chaude. Après une séance de spa, on est certain d’avoir un sommeil profond, idéal après une longue journée de travail.
Les bienfaits du spa pour la santé
Le spa apporte indéniablement des effets positifs sur la santé. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui dépensent beaucoup d’énergie que ce soit en pratiquant un sport ou en travaillant de manière acharnée. Quel que soit l’origine de l’état de fatigue, une séance de spa agit directement au niveau des muscles en les débarrassant de l’acide lactique stocké progressivement. Ainsi, tous les muscles du corps sont traités au cours d’une séance de spa, qu’il s’agisse des muscles qui se trouvent au niveau du cou, du dos, des jambes ou encore des épaules. Après chaque séance, les muscles sont renforcés et on ressent sans efforts une sensation de relaxation unique. Le spa permet également d’éliminer les toxines et de booster l’apport d’oxygène vers les différentes cellules du corps. Par conséquent, une séance de spa permet de soigner les problèmes d’hypertension, de lutter efficacement contre les migraines et d’apaiser les douleurs récurrentes qui surviennent à cause du stress. Les séances de spa s’adressent également à ceux qui souffrent d’arthrite. Les jets d’eau chaude permettent notamment de soulager les articulations et de relâcher les muscles. Par ailleurs, le spa est particulièrement préconisé aux personnes qui souffrent de diabète de type 2. En effet, des séances régulières dans un spa permettent de réduire de manière significative le taux de glycémie (taux de sucre dans le sang). D’autres troubles peuvent également être soulagées par le spa, à savoir les varices, les inflammations, les rhumatismes, la cellulite, les maux de dos, la dépression et bien d’autres encore. Enfin, le spa est également un moyen idéal de lutter contre l’insomnie, due notamment à une accumulation de stress ou de nervosité. Ainsi, il permet de mieux réguler le sommeil, grâce à une sensation de détente et de relaxation, sensations que l’on ressent inexorablement à la sortie du spa. Quelle que soit la raison pour laquelle on décide de se rendre dans un spa, cette pratique de plus en plus adoptée au quotidien, offre une alternative efficace pour ceux qui n’ont pas le temps ou la possibilité de réaliser des séries d’exercices.
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